Max です。私も５０代となり非常に丈夫ですがやはり健康は心配です。
多少太り気味（かなり？）であったり、大食漢であったり、ビールが大
好きであったりと・・・不安材料が一杯です。

私は普段はお酒はあまり飲まないほうです。１週間飲まなくても１ヶ月
飲まなくても平気です。しかし、ビールが大好きで飲み出したら人の２
倍のペースでどんどん飲んでしまいます。食べ物もどんどん行ってしま
います。

夕食（実は夜食ですが）は、妻の手料理になりますのでご飯は一杯しか
食べられません。塩気も抑え野菜もたっぷりです。そういう意味では健
康管理はされています。でも気を抜くと（外で、あるいは妻がいないと
き）かなり食べてしまいます。ということで最近健康に関するメルマガ
をとって健康に注意をしようとしています。「健康ソムリエのカラダが
１０倍喜ぶ！天然イキイキ生活」というメルマガです。

父が６０歳のとき（現在７９歳）に脳血栓となり一瞬言葉を失いました。
障害とまではいかないのですが、多少不便を感じる程度で通常の生活、
通常のコミュニケーションはできるまで奇跡的に回復しておりますが遺
伝的にも食生活的にも似ている部分があるので健康はかなり気にしてい
ます。

私は、納豆大好き人間で、特に納豆に山盛りのねぎを入れるのが好きで
す。そんなときに「健康ソムリエのカラダが１０倍喜ぶ！天然イキイキ
生活」の中で面白い記事を見つけました。（転載は、発行者の許可をと
っています。）

　日本人の死亡原因の第一位は現在はガンですが、以前として多いの
　が心臓病、脳卒中で亡くなる方です。たぶん、ガンを筆頭にトップ
　３ではないかと思います。その中でも多いのが心筋梗塞や脳梗塞で
　す。

　最近は若い方も血液ドロドロですから、注意が必要です。
　★私も心配です。（Max）

　脳梗塞も心筋梗塞も病名は違いますが、原因は同じです。血管が詰
　まったところが心臓なら心筋梗塞、脳なら脳梗塞となる訳です。こ
　の詰まる原因が血栓の訳ですね。

　これらの病気でもしあなたが救急車で病院へ運ばれて行くと、病院
　では、血栓を溶かす薬として、ウロキナーゼまたはＴＰＡという薬
　が使われます。

　この薬、効くのですが、非常に値段が高く、まともに使うと２０万
　円以上するものなんですって。これ、まともに使うと医療費を圧迫
　するので、４分の１の５万円分だけを使って治療しているんだそう
　です。

　そこで、納豆が登場するわけです。納豆は、ネバネバの中に納豆菌
　があります。この納豆菌によってナットウキナーゼ（納豆キナーゼ）
　という酵素が作られるんです。このナットウキナーゼが血栓を溶か
　してくれるわけです！
　★納豆好きの私にとり好都合です。

　そして納豆１００円（１００ｇ）で２０万円分のウロキナーゼまた
　はＴＰＡという薬に匹敵する威力を発揮するわけです。

　さらに納豆の凄いところは、血栓を溶かす薬の場合、効き目は約１
　時間です。ナットウキナーゼは、約８時間も効果があるのです。
　★これはすごいですね。

　納豆の食べ方ですが、血栓は明け方の５時から１０時にかけて出来
　やすいそうです。ですから、夕飯のときに納豆を食べたのでは、効
　き目が終わってしまうのです。

　そこで、寝る前にちょっとだけ（約１０粒位）食べて寝るといい訳
　です。寝る前に食べるのは関心しないと思うかも知れませんが、少
　量ですし納豆は消化もいいので大丈夫です。氣になる方は寝る３０
　分から１時間前に食べてはいかがでしょうか。

　そのほか、血栓を溶かすものを調べたら、みみず、ヒルといったも
　のは納豆よりも良いそうですよ。加工したものが売っているようで
　す。（ちょっとキモイ！）

　もうひとつ焼酎もあるんですね。!(^^)!　焼酎のお湯割りもお勧め
　です。（個人的に）つまみに納豆を食べれば最高ですね。
　★焼酎に納豆、この組み合わせもいいかも！

　でも、お酒ですから飲みすぎには注意しましょう！（笑）

どうですか？遺伝的に脳溢血、脳血栓があったら納豆が良いとのこと
です。真夜中の焼酎のロックに納豆皆さんも試してみますか？

よろしかったら宜しかったら皆さんもこのメルマガ登録してください
ね。　http://www.mag2.com/m/0000147023.html

ところで、大阪出身のYumiと名古屋出身のKaoriが 納豆好きがまだ知
りません。昔、広尾に確か「にんにく屋」というにんにく料理だけの
お店に行ったことがあります。厚木のいわし料理専門店で「いわし屋」
にもかつて行ったことがあります。さて、納豆料理専門店はあるので
しょうか？

●本日は、marikoさんからのお便りをご紹介致します。

英語リーディング筋トレ制作者の皆様、

はやいもので、去年の４月からこのメールマガジンの購読を始めて、
１年が経ちました！これも、皆様のおかげです。

はじめの頃は、記事の内容もあって、訳が気になっていましたが、最
近では発音に注目しています。知っている単語は正しく発音し、知ら
ない単語も音から覚えるようにしています。

適当に覚えていたものも結構あって、大変助かっています。学生時代
は発音記号で習い、同じA の母音でも何種類も発音のある英語をカタ
カナで表示してしまう大胆さには最初は戸惑いましたが、「どうせ、
発音記号でも正確に発音できないわけだから、日本語耳でききとれる
一番近い音を、アクセントをつけて大袈裟に英語風に発音すればよい」
と思うようになりました。

★そこはいつも私も悩むところではあります（－＿－；）
本当は、「アとオの中間の音」、「アとエの中間の音」などのコメン
トを追加したいのですが一つ一つやっているとメルマガがかなり長く
なってしまいそうなので控えています。今は「下唇をかむ」、「口を
あまり開かない」が限度といったカンジでしょうか。（Kaori）

（すいません、「おぼえないでください」という提案されている勉強
法とはちょっと違うのですが、メルマガを購読する前から、後戻りせ
ずに英語を読む癖はついていたので御了承ください）

ところで、今日は５／６のkaori さんの編集後記をよんでいて、気に
なってのでメールしてみました。リサイクルの話題のなかで、

「大きな家具など自分の車では運べないものの場合には、軍の救援団
体のようなところのサービスを利用していました。」

という箇所があったのですが、軍の救護団体とは、Salvation Armyの
ことでしょうか？もし、そうであったら、この団体は宗教団体で、軍
とは全く関係無いと思います。私の知識も１００％sureではないので
すが、以前アメリカ人に質問したところ笑いながら答えてくれました。
ので、一度調べてみると面白いかもしれませんね。分かったら是非、
編集後記に載せて下さい。

★ご指摘どうもありがとうございました m(_ _)m
salvation army は「救世軍」のことなんですね。mariko さんのおか
げで勉強になりました。(Kaori)

ちなみに、私の住んでいるテキサス州ダラスでは、Kaori さんの言っ
た通り、衣類や車日用品のリサイクルは盛んです。低所得の人はもち
ろんですが、学生や一般の人たちもThrift Shop で買い物するようで
す。

また、個人のガレージセールもあれば、毎年決まった時期に国道沿い
で行われる大きなイベント的なガレージセールやTrader’s Villageや
フリーマーケットなど「捨てる神あれば拾う神あり」とは良く言った
ものです。

また、家具や雑貨などは、中古を買ってきても自分で改良するための
道具や材料がHome DepotやWal-martで安く手に入り、セミ大工仕事が
簡単にできる、といった環境も日本とは全く違います。

しかし、何よりも違うのは「誰が使ったか分からないもの」「中古品
はみすぼらしい」「皆と同じように新品でないと恥ずかしい」と考え
る人が日本には多いような気がします。

アメリカでは（特にテキサスでは！）普段は、「他人がどんな格好を
していても気にしない」「中古品でも安くかえればＯK」というeasy-
going さがあり中古でも平気なのでしょう。

また、日本では最低百年ぐらいは遡らないとアンテークと呼んで珍重
しない傾向がありますが、アメリカでは１００年も遡ったら大変です。

また、アメリカは本当に呆れるぐらい消費大国で、値段が安い事もあ
りますが、洋服でも物でも次から次に新しいものを買わせるシステム
があり、物を使用しているサイクルが短いというのもあると思います。

あらゆる手立てを使った企業のマーケティング戦略に乗せられている
若者をみるとは少々気の毒な気もしますが、買う＝娯楽ということが
あたりまえの社会現象はおそろしくなることもあります。

これは、日本も似たり寄ったりでしょうが、まだまだ、日本の市場で
は質やデザインがそれなりによく、値の張る物が主流なので、画一化
大量生産のアメリカにはかなわないでしょう。

もちろん、リベラルで意識の高い東／西海岸とその他の地域、その人
のバックグラウンドなどでかなりの差はありますが、アメリカ人のリ
サイクルの考えは日本の「勿体ない」とは違って、もっとビジネスラ
イクなものではないかと感じます。

その証拠に、資源やゴミについては、個人の利益としては直接的に還
元されないので、かなり無頓着ですし、リサイクルの考え方も受け入
れられにくいです。

だからアメリカが悪い、日本が良いというわけでは無いのですが、リ
サイクル一つとっても、日本とアメリカは本当に違う事だらけだと改
めて考えさせられます。

私個人的には、アメリカの生活品リサイクルは大賛成で、洋服を
Clothing Boxに入れに行くのは好きです。プラスチックバック（スー
パーのビニール袋）も唯一の身近な資源リサイクルですが、やってま
す。

乾電池、ビン、カンのリサイクルが無いのが非常に不満なところは、
やはり貧乏性でしょうか？それでも、冷暖房の効きすぎに文句をいう
フェイズはもう通過しました。（文句をいわない人を知らないぐらい、
誰でも一度は文句をいいますよね）

「日本は資源のリサイクルと同じくらい生活用品などのリサイクルが
できるようになるといいですね。」

というkaori さんに付け足して、アメリカでも、生活用品のリサイク
ルと同じくらい資源のリサイクルができるようになるとよい、と思い
ます。‘もったいないオバケ’がでるぞ～。

それでは、とりとめが無くなってきたので失礼致します。

mariko

●marikoさん、アメリカでの貴重なご意見勉強になりました。大変あ
りがとうございます。(Max)

●Max です。本日は、yukaさんから嬉しいお便りです。

MAXさん、Yumiさん、Kaoriさん、こんにちは。
嬉しいことに、少し成果があり、報告させていただきます。

「英語リーディング筋トレ」のメルマガを知ったのはちょうど今年の
初め頃でした。以前から漠然と英語が出来るようになりたいと思って
はいたのですが、中学の時点で挫折して以来、英語が出来る気がしな
くて何もしないままでした。

しかし、大学を卒業し、なんとなく強制的に感じていた学校の教育か
ら離れたとたん、（きっかけはありましたが）自分から勉強したくな
り、去年の夏からじわじわと、嫌にならない程度に独学で勉強を始め
ました。（●ご立派です。）

ちょうどその頃、弟がギターを始めたばかりで「オレって才能無い。」
と、１週間ちょっとで挫折を味わっていました。

なので、やはり勉強始めたばかりの私が、「まだ英語話せない。才能
無い～。」と茶化して、「一週間でギターが完璧に弾けるようになっ
たら天才じゃない？」と言い、私はその言葉の”ギター”を”英語”に置
き換えて、自分の教訓にしながら、「どっちが先に出来るようになる
かな～？」と、弟との少しの競争心で勉強を継続させてきました。
（●競争心は大事です。）

勉強方法は本当にバラバラで、決まり文句の本を読んだり（すぐに飽
きました）少し英語を交えた体験談を読んだり（体験談が面白く、英
語が頭に残りませんでした）単語の本で単語力をつけようとしたり、
（４ページ目以降読んでません）。
（●努力はしているが結果が出てこないわけですね。）

一番続いていて、じわじわと効果的なものは、やはりメール友達でし
た。ただ、使う文句はいつも似たり寄ったりで、あまり単語が増えな
いのがネックでした。

そこで、ペーパーバックに挑戦してみることにしました。とりあえず、
人気の児童書に手を出してみました。意外と読み進めることが出来て、
面白くなりそう、と思ったところで、長い説明に入り、手が止まって
しまいました。

前後の単語や文から知らない単語の意味を推測しながら読むものだと
聞いていましたが、知らない単語が気になって、ついつい調べていま
した。だから面倒くさくなり、読めなくなってしまったのだと思いま
す。
（●実は私自身が同じ経験をしたことがありこのメルマガでは辞書を
読者に引かせないように詳細に調べています。）

前置きが長くなりましたが、そこで、こちらのメルマガと出会いまし
た。評判も良さそうだし、なんでもいいからやってみようと思っての
事でした。

そして、「セサミストリート」の記事を読み始めました。話がなかな
か面白かった事もあり、そしてその頃、時間に余裕があったことも加
わり、毎日欠かさず読みました。

英語を頭から順番に理解するプロセスなど、自然と身に付いてきまし
た。そして、この回が終わった時には、凄い達成感でした。

ただ、この次のトピックスから、自分に興味のない内容だったり、パ
ソコンに向う時間が作れなくなったりして、キチンと通して勉強した
のはセサミの時だけでした。

そして、自分の勉強法の興味がまた別のところへ向い洋楽の理解（大
好きだった曲の歌詞がどうしようもない内容でガックリな事も・・）
DVDで英語字幕（無しではまだまだ無理でした）などなど。

そして、止まっていたペーパーバックに戻ってきました。5～6ヶ月ぶ
りだと思います。以前嫌になって止めた少し前に戻って、通勤時間に
ダラダラと読み始めました。

最初はまだ少し調べる癖が抜けてなくて、気になる所で止まりました
が、以前とは比べ物にならないくらい、英語に対しての抵抗感がなく、
説明のシーンを抜け出すと、一気に読むスピードが上がりました。

気になる単語は後でまとめて調べるようになり、何より文章をややこ
しい文法として見なくなりました。もちろん、頭から理解するトレー
ニングが効いているようで、ひっくり返して読むことはありませんで
した。
（●本当に良かったですね。このメルマガの目的である「英語を英語
のまま理解する」ことがお出来になったのですね。「英語リーディン
グ筋トレ」の成果が5～6ヶ月ぶりに読んだペーパーバックに現れまし
たね！こういうお便りが嬉しいです。）

自然に文章をビジュアル化していて、正しく「英文で自然と感じて」
いました。思えば、日本語の文章を読むときには、やたらと単語や文
章に執着をして読むことなんて、よほど難しい文でない限りしないで
すよね。

読めない漢字もなんとなく推測して、頭の中では「もにょもにょ」と
読んでます。

英語だって、少しくらい「もにょもにょ」でもいいですよね？全体の
意味を感じ取れるのならば。（●おっしゃる通りです。）

そして昨日、ついに最後まで読みきることが出来ました。さらに今日
第二巻を購入しました。英語の勉強としてではなく、純粋に先が気に
なって止められないのです。（●良い波に乗りましたね。）

弟はギターをスルスルと弾けるようになりました。私は、児童書なら
スルスルと読めるようになりました。（●相乗効果！）

私の最終目標は英会話なのでまだまだ先は遠いですが、確実に前進は
していると思います。まさか、たった数週間のメルマガで、これだけ
飛躍的に上達させられるとは思ってもみませんでした。これを続けれ
ば、本当に力がつく、と感じさせられました。本当に感謝しています。
（●本当に良かったですね。）

有難う御座いました。ただ、今の内容は、日本語でも私にとってまだ
まだ難しい内容なので、少し軽めの取っ付きやすい内容が取り上げら
れたら、また筋トレさせてもらいますね。
（●バックナンバーもありますのでトライして下さい。）

長文になりましたが、読んでいただいて有難う御座いました。これか
らも素晴らしいメルマガ作りを頑張ってくださいね。では失礼致しま
す。yuka

●まさに、このメルマガが望んでいる姿です。読者の皆さんも、yuka
さんのようにペーパーバックに挑戦してみるのもよいかもしれません
ね。

●Max です。本日は、yukaさんから嬉しいお便りです。

MAXさん、Yumiさん、Kaoriさん、こんにちは。
嬉しいことに、少し成果があり、報告させていただきます。

「英語リーディング筋トレ」のメルマガを知ったのはちょうど今年の
初め頃でした。以前から漠然と英語が出来るようになりたいと思って
はいたのですが、中学の時点で挫折して以来、英語が出来る気がしな
くて何もしないままでした。

しかし、大学を卒業し、なんとなく強制的に感じていた学校の教育か
ら離れたとたん、（きっかけはありましたが）自分から勉強したくな
り、去年の夏からじわじわと、嫌にならない程度に独学で勉強を始め
ました。（●ご立派です。）

ちょうどその頃、弟がギターを始めたばかりで「オレって才能無い。」
と、１週間ちょっとで挫折を味わっていました。

なので、やはり勉強始めたばかりの私が、「まだ英語話せない。才能
無い～。」と茶化して、「一週間でギターが完璧に弾けるようになっ
たら天才じゃない？」と言い、私はその言葉の”ギター”を”英語”に置
き換えて、自分の教訓にしながら、「どっちが先に出来るようになる
かな～？」と、弟との少しの競争心で勉強を継続させてきました。
（●競争心は大事です。）

勉強方法は本当にバラバラで、決まり文句の本を読んだり（すぐに飽
きました）少し英語を交えた体験談を読んだり（体験談が面白く、英
語が頭に残りませんでした）単語の本で単語力をつけようとしたり、
（４ページ目以降読んでません）。
（●努力はしているが結果が出てこないわけですね。）

一番続いていて、じわじわと効果的なものは、やはりメール友達でし
た。ただ、使う文句はいつも似たり寄ったりで、あまり単語が増えな
いのがネックでした。

そこで、ペーパーバックに挑戦してみることにしました。とりあえず、
人気の児童書に手を出してみました。意外と読み進めることが出来て、
面白くなりそう、と思ったところで、長い説明に入り、手が止まって
しまいました。

前後の単語や文から知らない単語の意味を推測しながら読むものだと
聞いていましたが、知らない単語が気になって、ついつい調べていま
した。だから面倒くさくなり、読めなくなってしまったのだと思いま
す。
（●実は私自身が同じ経験をしたことがありこのメルマガでは辞書を
読者に引かせないように詳細に調べています。）

前置きが長くなりましたが、そこで、こちらのメルマガと出会いまし
た。評判も良さそうだし、なんでもいいからやってみようと思っての
事でした。

そして、「セサミストリート」の記事を読み始めました。話がなかな
か面白かった事もあり、そしてその頃、時間に余裕があったことも加
わり、毎日欠かさず読みました。

英語を頭から順番に理解するプロセスなど、自然と身に付いてきまし
た。そして、この回が終わった時には、凄い達成感でした。

ただ、この次のトピックスから、自分に興味のない内容だったり、パ
ソコンに向う時間が作れなくなったりして、キチンと通して勉強した
のはセサミの時だけでした。

そして、自分の勉強法の興味がまた別のところへ向い洋楽の理解（大
好きだった曲の歌詞がどうしようもない内容でガックリな事も・・）
DVDで英語字幕（無しではまだまだ無理でした）などなど。

そして、止まっていたペーパーバックに戻ってきました。5～6ヶ月ぶ
りだと思います。以前嫌になって止めた少し前に戻って、通勤時間に
ダラダラと読み始めました。

最初はまだ少し調べる癖が抜けてなくて、気になる所で止まりました
が、以前とは比べ物にならないくらい、英語に対しての抵抗感がなく、
説明のシーンを抜け出すと、一気に読むスピードが上がりました。

気になる単語は後でまとめて調べるようになり、何より文章をややこ
しい文法として見なくなりました。もちろん、頭から理解するトレー
ニングが効いているようで、ひっくり返して読むことはありませんで
した。
（●本当に良かったですね。このメルマガの目的である「英語を英語
のまま理解する」ことがお出来になったのですね。「英語リーディン
グ筋トレ」の成果が5～6ヶ月ぶりに読んだペーパーバックに現れまし
たね！こういうお便りが嬉しいです。）

自然に文章をビジュアル化していて、正しく「英文で自然と感じて」
いました。思えば、日本語の文章を読むときには、やたらと単語や文
章に執着をして読むことなんて、よほど難しい文でない限りしないで
すよね。

読めない漢字もなんとなく推測して、頭の中では「もにょもにょ」と
読んでます。

英語だって、少しくらい「もにょもにょ」でもいいですよね？全体の
意味を感じ取れるのならば。（●おっしゃる通りです。）

そして昨日、ついに最後まで読みきることが出来ました。さらに今日
第二巻を購入しました。英語の勉強としてではなく、純粋に先が気に
なって止められないのです。（●良い波に乗りましたね。）

弟はギターをスルスルと弾けるようになりました。私は、児童書なら
スルスルと読めるようになりました。（●相乗効果！）

私の最終目標は英会話なのでまだまだ先は遠いですが、確実に前進は
していると思います。まさか、たった数週間のメルマガで、これだけ
飛躍的に上達させられるとは思ってもみませんでした。これを続けれ
ば、本当に力がつく、と感じさせられました。本当に感謝しています。
（●本当に良かったですね。）

有難う御座いました。ただ、今の内容は、日本語でも私にとってまだ
まだ難しい内容なので、少し軽めの取っ付きやすい内容が取り上げら
れたら、また筋トレさせてもらいますね。
（●バックナンバーもありますのでトライして下さい。）

長文になりましたが、読んでいただいて有難う御座いました。これか
らも素晴らしいメルマガ作りを頑張ってくださいね。では失礼致しま
す。yuka

●まさに、このメルマガが望んでいる姿です。読者の皆さんも、yuka
さんのようにペーパーバックに挑戦してみるのもよいかもしれません
ね。Max