クライアント様の声（２）：　MOさん（女性30代、大阪、外資系企業勤務）
うつ病の一歩手前だったが治った！全てマイナスにフォーカスしていたがプラスにフォーカスする力を養えた！

　
無料体験コーチング：　2008年8月21日
3ヶ月コーチング：　2008年9月5日～12月6日
ゴール：　感情のコントロール、TOEICで680点を730点にする
障害：　もともとできないくせに変に完ぺき主義なところのある。わがままだったり会社でエンジニアに怒っている。
コーチングの結果：　感情のコントロールができるようになった。特にフォーカスを変えて意味づける力が養われた。
推薦の言葉：　無料コーチングを受講して、頭では理解できても自分一人だと実行するのが難しいと感じ、コーチングを申し込みました。
受講していて、マックスさんのクライアントに対するコミットメントの強さ、クライアントの事を本当に良くなるよう導いて下さる気持ちがヒシヒシと伝わり、こちらも本気で頑張って結果を出さねばと思えるコーチングをして下さいます。その結果、本来の終了予定時間を延長してでも、指導してくださるコーチです。
また、毎日クライアントの為に、専用メルマガを配信してくださり、次のセッションまで
の間も、メルマガを読む事で、忘れそうになったり、くじけそうになっても、「そうだ、そうだ。」と、思い出させてくれるツールであり、モチベーション維持にかなり役立ちました。
以上のことからも、素晴らしいコーチである、マックスさんのコーチングを推薦致します。詳細は以下をお読み下さいね。

　
プロコーチをしていて本当に嬉しく思えるのは、クライアントさんが結果を出したときです！
　
１．こんな結果がでました。

　
感情：
詳細は下をご覧下さい。
　　
健康：
私は徹夜ができない。睡眠時間が４時間を切るとそれにフォーカスして不安になった。
今は「以外と元気じゃない！」と思える。フォーカスが変わった。
　
お金：
以前は、必要なものに投資するのも無駄と考えていた。「この本買っても無駄じゃないのかなあ？」
今は、「買った本は勉強して吸収しよう！」思える。
以前は人にごちそうしても「１万円が減っちゃった」と思っていた。しかし、今は「喜んでもらえればよい」と「解釈」を変えることができた。
　
楽しみ：
以前は、土日は家事（食事、洗濯、掃除）で倒れこむように寝た。今は、土日のうち１日は楽しみのために外へ出られるようになった。
主人が「日帰り旅行に行きたい」と言った。以前は「楽しんではいけない」と思っていた。でも「行って上げて主人が楽しいのなら」と思えるようになった。思考が変わった。
　
住環境：
実家で暮らしていたころ駅からバスで１５分かかった。不便だなあと感じていたのだろう。しかし、今住んでいるところは歩いて１０分。通勤時はいつも歩く。歩けることに感謝ができ、思い切り楽しんでやろうという気持ちになった。昔は通勤時には雨は嫌だなあと感じていたが今は「雨は降ってもらわないと困る」と解釈が変わってきました。
　　
２．わがまま、怒っている、いらいら
Before

仕事が面白くなかった。この３つの問題があったから会社が嫌で辞めたいと思っていました。全て自分にフォーカスしていました。
このときの「わがまま度」「怒り度」「いらいら度」を１００とします。

After
わがまま度：　３０　感情を抑えられるようになった。
怒り度：　１５　意味づけを学び違う角度から見られるようになった。
いらいら度：　１５　意味づけを学び違う角度から見られるようになった。「あわててもしようがない、３０分しかない時間でやろう。」と意味づけが変わった。
　
３．ぐちを言う

Before
主人に会社のぐちを言っていました。会社のエンジニアは４０歳後半で、手と目が衰えて最新式の機器の保守に対応できません。会社ではお荷物で「俺できない」とよく言っていました。そんな話を聞くたびに主人にぐちを言っていました。
After
今ではこの２ヶ月間ぐちはありません。コーチのマックスさんに「相手の望むことをしてあげなさい」と言われて実行することができています。
　
４．下を向いて生きている
Before
自分に自信がなかった。顔にコンプレックスがあった。「この顔がダメなんだ」と思っていた。
点数　（－１００点～＋１００点）：　－８０点
After
コーチのマックスさんに美人の定義として「笑顔（明るく生き生きとしている）」と言われ、自分なりの良さを認められるようになった。
仮にフォーカスしても長時間フォーカスすることがなくなった。別のことにフォーカスできるようになった。
点数　（－１００点～＋１００点）：　＋５０点
　
５．仕事と家庭を放り投げたい
Before
木曜日、金曜日になると疲れてくる。時間管理の要領も悪かった。
After
タイムマネジメントをコーチングで学んだ。人に時間を管理されるのではなく予定を先に入れてしまうことで「放り投げたい」という気持ちが改善してきました。
　
６．自信がない
Before
自信がなかった。８０％を占めるのが「子供のころの勉強ができなかった」こと。そして１０％が「顔に対するコンプレックス」です。
ずっと「頭が悪い」と思っていた。「英語覚えられないよなあ」と思っていた。
After
コーチングで成功者をモデリングすることを学んだ。理解する英語を使える英語にする方法も学んだ。英語ができる人は使える英語にするために「１００回も繰り返している」と教わった。やればできると捉えることができた。１００回もやれば自分でも英語ができると思えた。落ち込んだときも「でもこういうことだったらできる」と意味づけを変えることができた。
　
７．不安
Before
仕事と英語ではいつも不安があった。先延ばしの習慣があり痛みになっていた。かなり昔のことであるが「NHKのラジオ英会話」は８年間続けたことがあります。ただし、１５分間だったのです。プラスアルファーでそれ以上勉強することが痛みでした。
ものごとが起こる前から心配していました。石橋をたたき割って渡れない。
After
今TOEICで680点これを730点にするために毎日英語を１時間勉強できるようになった。
会社の移転のとき、不安がなくなって楽しみだった。笑って過ごせるようになった。「問題をギフト」と思えるようになり「これから何を学べるだろうか？」という質問ができるようになった。
　
８．感謝
Before
私は雑用係で会社では交通費のチェックを行っている。忙しいからいつもイライラしていた。
After
しかし、今はそんなときはトイレに行って「感謝」をする習慣ができた。「（会社の）エンジニアの人が仕事を持って来てくれるからありがたい」と感謝してから席に戻るようにしている。
　
９．パニック
Before
締め切りに追われるのが弱かった。人との待ち合わせでも遅れそうになるとパニック状態でした。
After
昔は「あと３０分しかない」と思い焦っていた。今は「３０分も時間があるからできるところまで頑張ろう」と思えるようになった。人との待ち合わせもメールで１０分遅れますと伝えることで楽になりました。